건강을 중시하는 오늘날의 사회에서 최적의 건강을 유지하려는 노력으로 건강 보조 식품에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 그중에서도 루테인은 특히 눈 건강에 상당한 효능을 지닌 강력한 영양소로 주목받고 있습니다. 오늘은 루테인의 공급원, 효능, 시각 및 전반적인 건강 유지에 있어 루테인이 하는 역할을 살펴보겠습니다. 루테인이란 무엇인가요? 루테인은 식물에서 발견되는 색소의 일종으로 많은 과일과 채소의 풍부한 녹색, 노란색, 주황색에 기여하는 카로티노이드입니다. 항산화 성분으로 잘 알려져 있으며 눈 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 다른 영양소와 달리 루테인은 인체에서 합성되지 않기 때문에 루테인의 효능을 제대로 누리려면 식단을 통해 섭취해야 합니다. 루테인의 공급원 루테인의 효능을 활용하기 위한 첫 번째 단..